voimistelu ja aikuisliikunta, kevät 2020

Huom!

Suomen hallitus on ohjeistanut, että kaiken harrastustoiminnan tulee olla tauolla vähintään 13.5.2020 asti. Tämä tarkoittaa seuramme osalta sitä, että kevätkausi on päättynyt. Syksyn kausi 2020 alkaa 30.8. Mahdollisesti kisoihin osallistuvilla kilparyhmillä kausi saattaa alkaa jo aikaisemmin. Tästä tiedotetaan kyseisiä ryhmiä erikseen.

 

Syyskausi alkaa 30.8.2020. Ilmoitamme myöhemmin, kun syksyn ilmoittautumiset aukeavat hoikassa: https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx

HUOM! Harjoitusaikataulut välilehdeltä löydät tarkemman kalenterin viikkoharjoituksista ja treenipaikoista!

Temppukoulu (3-6 v) 2016-2013

Ti 17.00-17.45, Elämänkaaritalo
Ohjaajat: Vilma Oittinen ja Vilja Niemi
Kevätkauden hinta: 50€ (+jäsenmaksu 10€)
Musiikkiliikuntaa, leikkejä ja jännittäviä seikkailuratoja. Elämyksiä, joista pienet nauttivat.

Temppukoulu (3-6 v) 2016-2013

Ti 17.45-18.30, Elämänkaaritalo
Ohjaajat: Vilma Oittinen ja Vilja Niemi
Kevätkauden hinta: 50€ (+jäsenmaksu 10€)
Musiikkiliikuntaa, leikkejä ja jännittäviä seikkailuratoja. Elämyksiä, joista pienet nauttivat.

Kosmos minit (5-7 v) 2014-2012 syntyneet

Ti 16.30-17.30, Jyrängön koulun liikuntasali
To 18.00-20.00, Vierumäen urheiluhalli
Valmentajat: Ronja Miinalainen, Vieno Nykänen ja Jutta Pitkä

Kevätkauden hinta: 1krt/vko (ti) 50€ (+jäsenmaksu 10€) tai 1krt/vko (to) 105€ (+10€ jäsenmaksu) tai 2 krt/vko 135€ (+10€ jäsenmaksu)

Ryhmä on esivalmennusryhmä, missä harjoitellaan voimistelun lisäksi mm. akrobatiaa, piruetteja ja välinetekniikkaa. Tekniikkaharjoittelun lomassa lapset pääsevät oppimaan myös leikin ja luovuuden kautta.

Kosmos (6-8 v) 2013-2011 syntyneet

Ti 16.00-18.00, Jyrängön koulun liikuntasali
To 18.00-20.00, Vierumäen urheiluhalli
Valmentajat: Ronja Miinalainen, Vieno Nykänen, Jutta Pitkä ja Viivi Siltala

Kevätkauden hinta: 1 krt/vko (ti) 80€ (+10 € jäsenmaksu) tai 1 krt/vko (to) 105€ (+10€ jäsenmaksu) tai 2 krt/vko 155€ (+10€ jäsenmaksu)

Ryhmä on kilpailuihin tähtäävä esivalmennusryhmä, missä harjoitellaan voimistelun lisäksi mm. akrobatiaa, piruetteja ja välinetekniikkaa. Tekniikkaharjoittelun lomassa lapset pääsevät oppimaan myös leikin ja luovuuden kautta. Jos olet kiinnostunut ryhmästä, ota yhteyttä valmentajaan ja sovi kokeiluharjoitus.

Voimistelukoulu (koululaiset)

Ma 17.00-18.00, Lyseonmäen koulun Kailassali
Ohjaaja: Iida Oittinen
Kevätkauden hinta 50€ (+10€ jäsenmaksu)

Ryhmässä harjoitellaan voimistelun perusteita ojennuksista tasapainoihin ja hyppyihin. Akrobatia ja koordinaatiokyvyn kehittäminen ovat myös keskeisessä osassa. Tärkeintä on uuden oppiminen ja liikkumisen ilo. Oppiminen tapahtuu leikin ja muiden innostavien harjoitteiden puitteissa. Ryhmä sopii vasta-alkajille ja pidempäänkin harrastaneille, jotka haluavat kehittää perusvoimisteluaan.

 Indigo (7-11 v) 2012-2008 syntyneet
Ti 17.30-19.00, Tommola-talon liikuntasali
Ke 18.30-20.00, Jyrängön koulun liikuntasali
Valmentaja: Iines Volanen, Jutta Pitkä ja Ronja Miinalainen

Kevätkauden hinta: 1krt/vko 65€ (+10€ jäsenmaksu) tai 2 krt/vko 100€ (+10€ jäsenmaksu)

Ryhmä harjoittelee perusvoimistelua, akrobatiaa, hyppyjä, tasapainoja, vartaloliikkeitä ja muita lajityypillisiä harjoitteita. Ryhmässä kokeillaan myös erilaisia voimisteluvälineitä. Ryhmä on harrasteryhmä, johon voi tulla myös ilman voimistelutaustaa.

Valkyria kids (9-11 v) 2010-2008 syntyneet

Ti 16.00-19.00, Jyrängön koulun liikuntasali
Ke 16.00-19.00, Jyrängön koulun liikuntasali
To 17.00-20.00, Vierumäen urheiluhalli
Valmentajat: Vivia Palviainen, Ronja Miinalainen, Minna Palviainen, Iines Volanen ja Viivi Siltala

Kevätkauden hinta: 3 krt/vko 65€/kk (tammi-toukokuu +10€ jäsenmaksu)

Ryhmä on kilparyhmä, joka harjoittelee perusvoimistelua, akrobatiaa, hyppyjä, tasapainoja, vartaloliikkeitä ja muita lajityypillisiä harjoitteita. Ryhmässä kokeillaan myös erilaisia voimisteluvälineitä. Jos olet kiinnostunut ryhmästä, ota yhteys valmentajaan ja sovi kokeiluharjoitus.

Adelyn (11-14 v) 2008-2005 syntyneet

Ma 17.30-20.00, Vierumäen urheiluhalli
Ke 15.30-17.30 Elämänkaaritalo
Pe 17.30-19.00, Jäähallin peilisali
Valmentaja: Tytti Kalliokulju, Aino Aarikka, Aino Särkelä ja Sanni Warto

Kevätkauden hinta: 3 krt/vko 45€/kk (tammi-toukokuu +10€ jäsenmaksu)

Ryhmässä harjoitellaan voimistelun perusteita ja haastavampiakin harjoitteita. Hypyt, tasapaino, vartalonhallinta ja akrobatia ovat keskeisessä roolissa. Tärkeintä on uuden oppiminen ja liikkumisen ilo. Ryhmä sopii jo aiemmin harrastaneille, mutta myös liikunnallisille vasta-alkajille. Ryhmä on kilparyhmä.

 Luna (11-14 v) 2008-2005 syntyneet

Ma 17.30-20.00, Vierumäen urheiluhalli
Ke 17.30-20.00, Elämänkaaritalo
Pe 16.00-18.00, Jäähallin peilisali
Valmentaja: Tytti Kalliokulju, Aino Aarikka, Aino Särkelä ja Sanni Warto

Kevätkauden hinta: 3 krt/vko 51€/kk (tammi-toukokuu +10€ jäsenmaksu)

Ryhmässä harjoitellaan voimistelun perusteita ja haastavampiakin harjoitteita. Hypyt, tasapaino, vartalonhallinta ja akrobatia ovat keskeisessä roolissa. Tärkeintä on uuden oppiminen ja liikkumisen ilo. Ryhmä sopii jo aiemmin harrastaneille. Ryhmä on kilparyhmä.

Valkyria (13-15 v) 2006-2004 syntyneet

Ke 16.00-19.00, Jyrängön koulun liikuntasali
To 16.00-19.00, Vierumäen urheiluhalli
Su 14.00-17.00, Jyrängön koulun liikuntasali (tammi- ja helmikuu). Maaliskuusta alkaen sama paikka, klo 13.00-16.00.
Valmentajat: Minna Palviainen, Vivia Palviainen ja Ronja Miinalainen

Kevätkauden hinta: 3 krt/vko 65€/kk (tammi-toukokuu +10€ jäsenmaksu)

Ryhmä on kilparyhmä, joka harjoittelee joukkuevoimistelun lajityypillisiä harjoitteita 3 kertaa viikossa. Mikäli haluaisit ilmoittautua joukkueeseen, ole yhteydessä Minnaan, puh. 046 556 6727.

AIKUISLIIKUNTA

Naisten kuntojumppa

Ma 19.00-20.00, Tommola-talon liikuntasali
Ohjaaja: Suvi-Maria Salonen
Kevätkauden hinta: 60€/55€ (+10€ jäsenmaksu)

Aikuisten naisten kuntoliikuntaa, jossa selkeät lämmittelysarjat, lihashuolto ja rauhallinen venyttely/rentoutusosio. Keskitason kuntoliikuntaa.

Aura – naisten tanssillinen voimistelu

Su 16.00-18.00, Elämänkaaritalo 29.2.2020 asti. 1.3.2020 alkaen treenit pidetään Jyrängön koululla
Valmentaja: Tytti Kalliokulju 29.2.2020 asti, 1.3. alkaen valmentajana toimii Minna Palviainen
Kevätkauden hinta: 100€/85€ (+10€ jäsenmaksu)

Naisten tanssillinen voimistelu on suunnattu kaikille perusvoimistelusta kiinnostuneille naisille. Yläikärajaa ei ole. Tässä ryhmässä tehdään myös koreografiaa seuran voimistelunäytöksiin ja mahdollisiin kilpailuihin.

Jokainen ryhmä tekee omat pelisäännöt yhdessä valmentajan kanssa keskustellen. Mikä meille on tärkeää, mitä yhteisiä asioita haluamme kunnioittaa juuri meidän joukkueessa tai ryhmässä? Pelisääntöjä kerrataan tarvittaessa kauden aikana, jotta kaikilla on ryhmässä hyvä olla ja harrastaa.

Ryhmiin ilmoittaudutaan Hoikan kautta: https://www.jasentieto.fi/public/Login.aspx
Tarkemmat ohjeet ilmoittautumiseen ilmoittautuminen -välilehdellä.